Может, депрессия? 
Может, дефицит витаминов?
Может, ретроградный Меркурий, мать его?

Кто-то записывается на полный чек-ап, кто-то начинает медитировать, а особо одаренные успевают сделать и то, и другое, лишь бы вернуть себе привычное ощущение жизни.

Проходит неделя, месяц, полгода, но ничего не меняется. И тогда начинается война с самим собой. Интуитивно кажется, что нужно просто снова стать тем человеком, которым ты был раньше. Собраться, вернуть дисциплину, вспомнить "как оно было" и немедля записаться на ретрит или айваску.

Энергия не исчезает внезапно. Она заканчивается постепенно, когда мы месяцами, а иногда и годами продолжаем жить по инерции, соглашаясь на то, что давно перестало быть нашим. И именно поэтому попытка "собрать себя обратно" почти никогда не работает. Потому что невозможно вернуться в то место, если ты давно его перерос. И нет никакого другого момента, кроме как «сейчас».

Каждый раз, когда я наблюдаю за людьми в этом состоянии, я вижу одно и то же.

Они отчаянно пытаются вернуть человека, которого больше не существует. Это как пытаться снова надеть платье, из которого ты выросла десять лет назад. Можно очень стараться застегнуть молнию, но проблема ведь не в платье, правда? 

Они покупают новый ежедневник, скачивают приложение с привычками, обещают себе, что с понедельника начнут новую жизнь. И несколько дней действительно живут на силе воли, а потом внезапный откат с ощущением колючей проволоки по позвоночнику и осознания, что здесь всё-таки ловить нечего.

Хотя исследования последних лет показывают совсем другую картину. Психологи, изучающие большие жизненные переходы, обнаружили, что в такие периоды сильнее всего меняется не настроение и даже не уровень счастья, а ясность представления человека о самом себе. Научный термин — self-concept clarity (ясность в отношении себя). 

Проще говоря, человек перестает понимать, кто он теперь, а мозг очень плохо переносит такую неопределенность. Поэтому так отчаянно хочется вернуть прежнюю жизнь, чтобы вернуть себе былую ясность.

Представьте, что всю жизнь вы ориентировались по внутреннему компасу. Он не всегда показывал идеальное направление, но вы хотя бы понимали, где север. А потом, однажды, стрелка начала крутиться во все стороны. Именно это и происходит в период больших внутренних изменений, поэтому так важно дать время компасу настроиться заново.

Самое опасное, что можно сделать в период тотальной перестройки, — это в один миг уволиться, развестись, переехать и начать новый род деятельности (не повторяйте моих ошибок). Это может показаться логичным решением в моменте, но цена за это решение может оказаться непомерно высокой для вашей психики. 

В условиях тотальной неопределенности такие резкие движения могут еще больше закопать человека вглубь себя. И именно на этом этапе возникает то самое ощущение, о котором знает почти каждый — «со дна постучались».

Если сделать все резкие движения одномоментно, то можно сильно ухудшить своё текущее положение, а не улучшить. «Горит сарай, гори и хата» — подходит исключительно людям с высоким уровнем организации психики и стабильным эмоциональным состоянием. То есть почти никому.

За годы работы я заметила, что самый простой и, как это ни странно, экологичный способ пройти такой период в своей жизни — это сдаться.

В том смысле, что принять неизбежность потери своей старой идентичности. Хорошенько погоревать, поплакать, позлиться, потопать ножкой и отпустить то, что уже не в пору. Разрешить себе больше не вмещаться в коробку из-под обуви, поправить волосы, отряхнуться и сделать шаг вперед.